ダイエット器具 運動系
ツイスト＆シェイプ
ツイスト＆シェイプというダイエット器具は通販などでよく購入されているようです。有酸素運動と筋力トレーニングの両方をいっぺんに行えるのでとても効果的な器具です。
このツイスト＆シェイプを使ってすることは主にステップ運動ですので、ウエストや脹脛や太ももなどに効果が出やすい器具です。ステップを踏むだけの簡単な運動ですので、比較的どなたにでもやりやすいですし、また購入しやすい価格に設定されていることも多くの方が買われている要素になっているようです。この器具ではステップ数や消費カロリーなども測定できますし、記録出来る機械もありますので人気の高いダイエット器具になっているようです。
このツイスト＆シェイプという器具はダイエットのみ効果があるという商品ではなく、ウォーキング運動がメインになりますので筋肉を付けて体自体が太りにくくなるという意味で良い器具です。もともとこの器具はダイエット用というよりはトレーニングをするために開発された機械ですが、同時にダイエットにも効果が期待できるというということがわかってきましたので、最近になって人気が出てきたようです。
またこの器具ではステップを踏みながら横に体をねじる運動、つまりシェイプが出来るのも特徴です。ステップのたての運動に加えて絞るような捻りが加わって鍛えられるのが効果的です。ウエストラインや太ももに筋肉が付くように頑張りましょう。
このツイスト＆シェイプはスポーツジムやフィットネスクラブなどにも置いてあると思いますので、実物を見てから購入することも出来ます。器具の重さは１０キログラム以下ですので、部屋の移動も一人でできますし、静かな器具ですので団地などでも遠慮せずに使えるでしょう。