ダイエット器具 その他
Wii fit
Wii fitといえば今ではほとんどの方がご存知だと思いますが、任天堂から発売されているゲーム機「Wii」のソフトの一つです。でも自宅にWii本体とこのWii fitを用意するだけでダイエット出来るのでとてもお手軽だと思います。
Wii fitでは40種類以上の運動が用意されていて、大きくは4つの分野に分けられています。それはヨガ、有酸素運動、筋力トレーニング、そしてバランスゲームです。ダイエットとしてはどれが効果的かは個人差があると思いますので、いろいろ楽しみながら試してダイエット出来るのはいいと思います。
有酸素運動にはジョギングや踏台昇降やダンスがあります。筋力トレーニングには水平捻りや横ひねり、スクワットや腕立てなどが組み合わされています。ヨガはたくさんのポーズが用意されていて体の各部に効果的に運動が出来るようになっています。ゲームも楽しみながら実は運動できてしまう優れものです。
実はゲームだとあまりダイエット効果は無いのではないかと思われる方も多いようです。でも実際に使ってみると筋力トレーニングなどはかなりきちんとプログラムされており、ウエストや二の腕や足に効果が実感出来ますので凄いです。また体重も毎回記録できるように作られていますし、記録として長期間の変化も見ることが出来るようになっています。とてもよく考えられたシステムだと思います。
家族のいるご家庭ですと、最高8人まで登録して運動することが出来ますので、みんなでワイワイそれこそゲーム感覚で体を鍛えることができ、とてもコミュニケーションツールとしても完成度が高いと思います。今までに類のないダイエット器具ですので、ぜひ一度お試しになられることをお勧めいたします。