ダイエット器具 ＤＶＤ系
コアリズム
コアリズムというのはＤＶＤで販売されているダイエットグッズの一つです。ラテンダンスを基本として作られたエクササイズのプログラムで、ウエスト周りやお尻の脂肪に効果が期待できます。ラテンの軽快なリズムに合わせて腰を激しく動かしますので、健康的に美しいボディラインを作ることが出来ます。
腰の動きのポイントが3種類あります。まず左右に動くコア・ラテラルというダンス、次に前後に動くコア・フレクション、そして最後に回転の動きを基本としたコア・ローテーションです。この3つのダンスが組み合わされてできていますので、全身的に脂肪を落とすことが可能になり、さらに筋肉も鍛えられるので健康的な体を作り出すことが出来ます。
最初のレッスンでは普段の日常生活ではあまりしない動き方をしますので、とても有効な効果が体全体に感じられると思います。またほかのレッスンに進んで2週間程度続けていくとずいぶんとウエスト周りなどがすっきりとしてくるでしょう。
また大量の汗をかきますので体重もぐんぐん減りますし、女性にとってはとてもうれしいこととしてウエストにくっきりとクビレが出来てくるのが実感できるでしょう。もちろん男性も愛用者がおられますので、お勧めです。
ただしこのコアリズムには難点もあります。それは始めたばかりの人に多いかもしれませんがかなりの独特な動きが求められますので腰を痛めてしまうかもしれないということです。普段使わない部分を動かしますので、間違った運動をしてしまうと歪な影響が出るかもしれません。でも慣れてくるならラテン独特のリズムが心地よく沁みてくるので、次の段階のベリーダンスにも挑戦したくなるかもしれません。